¿Qué es la Maca Andina?
La Maca Andina también llamada Lepidum Meyenii o Ginseng Peruano es una planta que crece en Perú y Bolivia originalmente, la cual se observó desde mediados del siglo XVII que tenía ciertas propiedades positivas, ya que los animales que comían de esta planta tenían más camadas y se reproducían más rápidamente.
Pronto en la comunidad del Fitness, donde la sexualidad se ve afectada sobretodo en los hombres por el uso de PEDs y debido a las variaciones de la libido y espermatogénesis se ha ganado un lugar dentro de la industria de la suplementación.
Propiedades de la Maca Andina
Maca Andina y Sexualidad
La Maca ya era cultivada desde 1961 por sus propiedades para mejorar la potencia sexual cuando se conoció su efectividad de la fertilidad en animales mamíferos.
El principio activo principal y responsable de la mejora de la función sexual de la raíz de Maca es un Alcaloide llamado Mecamida.
En diversos estudios se prueba la eficacia de la raíz de Maca como una estimulación de la libido y en general de la mejora de la función sexual, el 50% de participantes que no respondían a otras ayudas mejoraron significativamente la función sexual y en concreto las erecciones.
También se ha visto que la raíz de Maca puede ser una opción para combatir la disfunción eréctil en pacientes que están medicados con antidepresivos.
Otra de las ventajas que tiene la Maca sobre otras ayudas para la mejora de la función sexual y en concreto a la erección, es que es compatible con pacientes que tienen cardiopatías o ya están medicados con Inhibidores de la 5-Fosfodiesterasa como puede ser la Viagra, o Nitratos orales (Zumo de Remolacha) para la mejora del riego sanguíneo.
En el escenario de un usuario de PEDs, el cual ya tiene unos niveles de glóbulos rojos en sangre elevados y con ello una sangre bastante espesa, usar de forma frecuente viagra no sería lo más recomendable pues la probabilidad de sufrir un trombo o un evento vascular podría ser elevada. En este caso el consumo de raíz de Maca en forma de suplemento alimenticio podría ser una buena solución.
Antidepresivos y la Maca
Los ISRS, Inhibidores Selectivos de la Recaptación de Serotonina son un grupo de fármacos antidepresivos los cuales tienen una gran cantidad de posibles efectos adversos los cuales pueden aparecer o no dependiendo del sujeto y de otros factores.
Uno de los efectos adversos los cuales hacen que muchos pacientes abandonen el tratamiento es la disfunción eréctil y disminución del apetito sexual.
Los ISRS más comunes son el Citalopram, Escitalopram, Fluoxetina, Paroxetina, Sertralina.
Algunos de estos son más selectivos, potentes que otros y si tienes efectos adversos estando medicado de ellos consulta a tu médico para buscar el más adecuado.
Lo curioso de esto es que los sujetos que se sometieron al estudio y estaba medicado con alguno de estos antidepresivos, en inicio el 95% sufrían algún tipo de problema relacionado con la satisfacción sexual y tras el consumo de Maca a relación de unos 3gr/día todos mejoraron la función sexual y un gran porcentaje de ellos reportaban normalidad tras el tratamiento, lo cual es todo un éxito ya que los problemas sexuales son lo que hace que el tratamiento con antidepresivos se abandone en múltiples ocasiones.
También se observa en este y otros estudios donde se usaba Maca, una relación positiva relación dosis/efecto sobre la función sexual.
Maca y mujer: Estrógenos y Fertilidad
La libido y la fertilidad de la mujer está sujeta a distintas hormonas, un grupo de ellas son los estrógenos y en concreto el estradiol, las oscilaciones de estradiol, progesterona, LH y FSH causadas por el cuerpo lúteo es lo que se llama período o regla y dentro del propio período existe una variación de la excitación y fertilidad de la mujer.
Estos mecanismos son propios de la naturaleza para asegurar la reproducción de la especie, cuando la mujer ovula tiene los estrógenos elevados y la libido alta, es el momento de la cópula.
La hormona foliculoestimulante (FSH) es la encargada de dar la señal de maduración del óvulo, por lo que es fundamental para la reproducción (Sin óvulo no hay fiesta).
La Maca ha demostrado ser efectivo en la mejora de las dos áreas, tanto en la mejora de la Libido, incluso en mujeres menopáusicas las cuales tienen falta de estrógenos.
Parece ser que el consumo de Maca es capaz de estimular la LH suficiente como para mejorar la secreción de estrógenos y también elevar la FSH y con ello la fertilidad en mujeres con dificultad para concebir (Podemos extrapolar la mejora de la calidad del semen ya que la FSH se encarga de la espermatogénesis en los hombres).
Cómo tomar Maca
La dosis para la mejora de la función sexual se encuentra entre 1 y 3gr al día, pero dado que se percibe una relación dosis-efecto con 3gr aseguraremos estos efectos deseados.
Lo ideal es tomarlo con comida, como el efecto no es agudo, sino que es acumulativo y con el paso de las semanas se deberá tomar a diario y no de forma ocasional previa a la cópula.
Conclusión sobre la planta Maca Andina
Como hemos visto es un suplemento muy interesante y con diversas utilidades, no solo para la mejora de la sexualidad sino también la fertilidad, sobre todo si ya tienes cierta edad o utilizas ayudas ergogénicas.
Te leo en los comentarios.
